Не вызывает сомнений, сто предотвратить заболевание легче, чем справиться с ним и его последствиями. Как защитить себя и своих близких от болезней сердца АиФ рассказал кардиолог Владимир Протасов.
Для сведения к минимуму вероятности проблем с сердечно-сосудистой системой специалист посоветовал придерживаться пяти простых правил:
- снизить количество употребляемой соли;
- повысить количество продуктов, богатых калием;
- сократить объем сладостей в рационе;
- отказаться от алкоголя и табака;
- увеличить количество магния в пище.
