Ученые из Университета Гонконга провели интересное исследование, которое раскрывает связь между сидячим образом жизни и ишемической болезнью сердца.
Исследователи изучили состояние здоровья и уровень физической активности 77 тысяч британцев, чтобы определить, как сидячий образ жизни влияет на развитие этого серьезного заболевания. Они также использовали метод полигенного индекса, который позволяет оценить наследственную предрасположенность к определенным отклонениям.
Полученные результаты исследования были весьма интересны. Оказалось, что сидячий образ жизни тесно связан с развитием ишемической болезни сердца, независимо от генетической предрасположенности. Это означает, что даже если у вас нет наследственной склонности к этому заболеванию, долгое время, проведенное в сидячем положении, может увеличить риск его возникновения.
Однако есть и хорошие новости! Исследование показало, что замена всего одного часа сидения занятиями спортом может снизить риск ишемической болезни сердца практически на 10%. Это означает, что даже небольшая физическая активность может иметь значительное воздействие на наше здоровье.
И еще одно интересное наблюдение: физическая активность оказывает более сильное защитное воздействие при наличии генетической предрасположенности к ишемической болезни сердца, чем у здоровых людей. Это означает, что если у вас есть генетическая склонность к этому заболеванию, регулярная физическая активность может помочь снизить риск его развития.
Выводы ученых представляют большую важность не только для узких специалистов, но и для общества в целом. Они подчеркивают необходимость активного образа жизни и регулярных физических упражнений для поддержания здоровья сердца. Даже небольшие изменения в нашей повседневной рутине, такие как замена часа сидения за компьютером на упражнения, могут привести к ощутимому сдвигу в нашем общем физическом состоянии и уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Данные проведенных исследований были опубликованы в Wiley Online Library, что подчеркивает значимость и достоверность результатов работы ученых.
