Врач-эндокринолог Екатерина Янг рассказала о гормоне, именуемом кортизол, который мешает нам похудеть.
Врач отметила, что кортизол может не только мешать сбросить вес, но и препятствовать его набору. Гормон является своего рода «ответом» на стресс.
Для нормализации состояния организма специалист порекомендовала включить в ужин сезонные корнеплоды. Также в качестве основного блюда следует выбрать рыбу, курицу или индейку с добавлением овощей.
Врач напомнила, что для достижения желаемого результата при похудении следует подходить к проблеме комплексно, регулируя количество физических нагрузок, режим питания и уровень стресса, пишет involta.media.
