Диетолог-нутрициолог Надежда Шпак заявила, что употребление фастфуда может оказаться полезным при похудении.
Врач пояснила, что из-за нервного напряжения во время диеты с каждым днем увеличивается вероятность срыва. Чтобы этого не случилось допустимо периодически делать себе послабления. Однако необходимо, что бы это не превратилось в привычку. По мнению Шпак, оптимальным количеством случаев отклонения от привычной диеты является один раз в неделю, а еще лучше – раз в месяц. Слова эксперта приводит Радио Спутник.
Диетолог отметила, что со временем скорость снижения веса снижается. Восстановить прежний ритм помогают читмил (превышение допустимого порога) и рефид (намеренное повышение количества углеводов и калорийности пищи). Если выбрать из двух вариантов первый является наиболее предпочтительным, уверена специалист.
Материал носит строго информативный характер. Перед применением любых рекомендаций необходима консультация специалиста.
