“Февраль. Достать чернил и плакать!” – приводит слова Бориса Пастернака издание “Доктор Питер”. Однако все не так печально, ведь следом обязательно придет весна. Как пережить столь непростой период корреспондентам рассказала эндокринолог Наталия Кирдянкина.
Врач пояснила, что подавленное состояние, которое присуще многим россиянам в феврале, обусловлено недостатком света, витаминов и банальной усталостью. Кроме того каждый десятый человек подвержен “зимней депрессии”.
Прежде, чем предпринимать какие-либо активные действия Кирдянкина посоветовала обратиться к специалисту, чтобы он точно определил причину вашего состояния.
Без обращения к врачу следует больше гулять на свежем воздухе, высыпаться, обеспечить себе полноценное питание, а так же регулярные физические нагрузки.
