Для борьбы с онкологическими заболеваниями и предотвращения их появления специалисты настоятельно рекомендуют придерживаться здорового образа жизни и обязательно высыпаться.
Профессор Левент Озтюрк (Levent Öztürk) из Турции подчеркнул, что именно здоровый сон является наилучшей защитой от рака. Слова специалиста приводит издание Ensonhaber.
Если говорить о «норме», она строго индивидуальна и должна определяться по собственным ощущениям. Иными словами, спать нужно столько, сколько требует ваш организм. Озтюрк отметил, что крепкий здоровый сон также способствует выздоровлению больных раком. Эксперт добавил, что у этой медали есть и «обратная» сторона: недосыпание и бессонница неизменно прокладывают дорогу к раку.
