Без сомнения, завтрак является одним из наиболее значимы приемов пищи. Вот почему так важно безошибочно выбрать продукты питания для употребления в начале дня. О том, от чего по утрам лучше отказаться “Лайфу” сообщила врач-диетолог Ирина Мансурова.
Среди самых вредных продуктов для завтрака специалист указала: фаст-фуд и сырые овощи, кофе и красное мясо, соки и фреши, жирный творог и шоколад. Лучшим способом утолить чувство голода в утренние часы врач назвала употребление йогуртов, цельнозернового хлеба, а также лосося и авокадо.
