О том, что недостаток сна может нанести непоправимый вред здоровью знает, наверное, каждый. Особенно, если говорить о систематическом недосыпании. Что может случиться из-за пренебрежения дневным распорядком сообщило издание Byrdie со ссылкой на клинического психолога Шелби Харриса.
Первый удар принимает иммунная система. Как следствие, увеличиваются риски возникновения целого ряда заболеваний. Усиливаются перепады настроения, контролировать которые со временем становится все сложнее. Кроме этого нарушается функция памяти. Из-за недостатка здорового сна наши нейроны начинают все хуже функционировать, что и приводит к проблемам в работе головного мозга, добавил специалист.
