Рано или поздно наша сексуальная жизнь начинает претерпевать ощутимые изменения. О том, как безболезненно пережить этот период с Газетой.ру поделился андролог Георгий Мсхалая.
Уровень тестостерона у мужчин начинает снижаться примерно в 30-35 лет. У женщин глобальная перестройка организма происходит несколько позднее, с приходом менопаузы, примерно к 45-55 годам. В целом, данный процесс может протекать относительно “безболезненно”. Осложнить ситуацию может лишний вес, малоподвижный образ жизни, недосыпание, а также хронический стресс, курение и различные заболевания. При этом сон и состояние психики имеют далеко не последнее значение.
Вследствие естественных изменений происходит постепенное снижение либидо. У мужчин также могут возникнуть проблемы с эрекцией и семяизвержением.
Отсрочить появление “возрастных неурядиц” можно обеспечив себе сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки, продолжительный здоровый сон, отсутствие лишнего веса и максимально понизив уровень стресса. Для решения возникающих проблем часто назначается гормональная терапия, однако она должна проводиться строго под неусыпным контролем опытного специалиста.
