Результаты анализа образа жизни 70 тысяч человек показали, что даже непродолжительные прогулки способны существенно снизить негативные последствия сидячего образа жизни. Об этом сообщило издание British Journal of Sports Medicine.
Исследователи установили, что 9-10 тысяч шагов в сутки достаточно, чтобы снизить вероятность преждевременной смерти на 39%, а риск сердечно-сосудистых заболеваний на – на 21%.
Полученные в ходе анализа результаты были вполне ожидаемы. Их ценность и уникальность заключается в том, что, по сравнению с более ранними результатами, данные были получены на основе анализа жизни реальных людей.
