Обширное исследование с участием 3,8 млн человек показало, что в 40 лет можно значительно улучшить здоровье сердца. Коротко о результатах научной работы рассказали обозреватели life.ru, опираясь на данные Американской кардиологической ассоциации.
Все испытуемые имели те или иные проблемы с сердцем. Кроме этого, у некоторых участников наблюдались заболевания почек. Стоит отметить, что наилучший прогноз достигается если до 40-летнего возраста человек соблюдает все правила ЗОЖ. Однако и по достижении этой «черты» будущее человека не стоит считать полностью предопределенным.
Ученые подчеркнули, что, при определенных условиях, всего за год можно себя угробить, доведя до плачевного состояния. И напротив, если заняться спортом, следить за давлением, уровнем сахара и холестерина, правильно питаться, отказаться от вредных привычек и высыпаться, можно значительно «прокачать» организм и укрепить свое сердце.
Таким образом, даже на пенсии можно иметь крепкое и здоровое сердце, подытожили специалисты.
