Ученые заявили, что соблюдение ряда условий способно увеличить продолжительность жизни на 10 лет. Об этом пишет интернет-портал Alhadathcenter.
Среди наиболее важных факторов, положительно влияющих на сохранение здоровья, специалисты назвали:
- отказ от вредных привычек (курения и спиртного);
- физическую активность;
- здоровое питание;
- соблюдение режима сна;
- контроль веса;
- отслеживание АД;
- регулярный мониторинг уровня глюкозы и холестерина.
