Ученые из Университета Индианы определили фактор, который больше других способствует возникновению проблем с засыпанием. Об этом пишет Sputnik со ссылкой на журнал The Primary Care Companion for CNS Disorders.
Исследователи выяснили, что наиболее важным для человека является поведенческий фактор, который заключается в отслеживании времени засыпания и подсчете доступного промежутка для сна. Чтобы облегчить засыпание ученые посоветовали чем-то прикрыть свой смартфон, часы или иное устройство, с помощью которого вы наблюдаете за временем.
