Изучение влияния сверхнагрузок на состояние здоровья человека заставило специалистов изменить устоявшиеся представления об опасности таковых.
Принято считать, что оптимальной нагрузкой является умеренная интенсивность занятий, повторяющихся на регулярной основе. Предполагается, что повышенная интенсивность несет сверхнагрузку на сердце и способствует повышенному износу.
Ученые из Университета Альберты (Канада) и Института медицинских исследований Сент-Винсента (Австралия) установили, что приспособленность организма к непродолжительным нагрузкам с повышенной интенсивностью дарит возможность пожить на 9 лет дольше, чем сверстники, не обладающие аналогичными навыками и выносливостью организма. Выводы были представлены в British Journal of Sports Medicine.
