Британские специалисты рассчитали необходимое время для снижения кровяного давления с помощью тренировок при сидячей работе. О результатах исследований сообщает издание Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle (JCSM).
13-летнее наблюдение за 2513 участниками эксперимента позволило установить, что даже в молодости сидячее положение тела приводит к повышению кровяного давления. Для минимизации негативных последствий от сидячей работы необходимо проведение регулярных разминок. Всего 10 минут упражнений в час приводит к снижению артериального давления на три мм рт. ст.
